自測:你屬于亞健康人群嗎?
發(fā)稿人:尋醫(yī)問藥時間:2019年05月31日
有很多人總是覺得自己的身體很健康,可是當體檢的時候卻發(fā)現(xiàn)自己的指標存在有異常的情況,其實這就是我們的身體是處于亞健康的狀態(tài)。關(guān)于身體亞健康,快來測試一下吧,看看你是否有以下一些癥狀,如果有那么就要關(guān)心自己的身體健康了。
癥狀一、眼睛腫、黑眼圈
眼睛浮腫,有黑眼圈通常發(fā)生在熬夜或者長時間疲勞之后,需要注意休息。但如果經(jīng)常水腫,那就要去檢查腎了,如果經(jīng)常出現(xiàn)水腫,比較而言,女性患腎結(jié)石的幾率要大于男性。
癥狀二、易怒
如果你有明顯的察覺,要就需要去做一下甲狀腺的檢查了,因為中樞神經(jīng)系統(tǒng)對甲狀腺激素失調(diào)比較敏感。類似的癥狀包括情緒易激動、失眠、脾氣暴躁、愛哭、形體消瘦等,女性還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
癥狀三、頭暈
發(fā)生頭暈癥狀首先需要確定血壓是否正常。低血壓是不受年齡限制的,也就是說,任何年齡段的人都有可能患上低血壓的癥狀,而女性在35—40歲期間容易出現(xiàn)高血壓,血壓低也好,高也罷,都是不健康的狀態(tài),需要調(diào)整飲食習(xí)慣來進行日常的保健。另外,平常多參加一些體育運動,像游泳、跑步等,對于血壓的改善是非常有好處的。
癥狀四、脫發(fā)
女性比男性更容易出現(xiàn)分散性脫發(fā)癥狀。導(dǎo)致頭發(fā)大量脫落的因素有心理壓力、感染以及不恰當?shù)娘嬍车?,當然也有可能是一些疾病?dǎo)致的,皮脂腺分泌出現(xiàn)異常也會導(dǎo)致脫發(fā)。
癥狀五、多汗
如果一段時間出汗比平常多,需要考慮血管植物神經(jīng)錯位的問題,可以使用鎮(zhèn)靜劑加以治療,但如果效果不明顯的話,建議去醫(yī)院就診。
癥狀六、手腳抽筋
手腳抽筋,多是由于體內(nèi)缺乏鈣質(zhì)和維生素D的緣故,因為鈣質(zhì)和維生素D是維持骨骼硬度和肌肉收縮度的關(guān)鍵因素。平常的飲食要多吃些奶制品、動物肝臟或者海鮮之類。
癥狀七、腰痛
常見的腰疼主要是扭傷或腰肌損傷,除此之外,出現(xiàn)腰疼需要警惕膀胱炎或附件炎。所以,如果可以排除是腰肌拉傷引起腰疼,應(yīng)當盡早去醫(yī)院驗血、驗?zāi)?,或者膀胱鏡檢查。在此期間要多喝水,不要吃辛辣、含香料的食物,適當做消炎和理療治療。
以上幾種癥狀就是亞健康的癥狀表現(xiàn),平時一定要注意做好自測,同時要加強體育鍛煉,改善自己亞健康的狀態(tài),也要在飲食和生活上養(yǎng)成好的習(xí)慣,注重自己的身體健康狀態(tài)。同時如果情況嚴重還要去也要進行檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。
癥狀一、眼睛腫、黑眼圈
眼睛浮腫,有黑眼圈通常發(fā)生在熬夜或者長時間疲勞之后,需要注意休息。但如果經(jīng)常水腫,那就要去檢查腎了,如果經(jīng)常出現(xiàn)水腫,比較而言,女性患腎結(jié)石的幾率要大于男性。
癥狀二、易怒
如果你有明顯的察覺,要就需要去做一下甲狀腺的檢查了,因為中樞神經(jīng)系統(tǒng)對甲狀腺激素失調(diào)比較敏感。類似的癥狀包括情緒易激動、失眠、脾氣暴躁、愛哭、形體消瘦等,女性還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
癥狀三、頭暈
發(fā)生頭暈癥狀首先需要確定血壓是否正常。低血壓是不受年齡限制的,也就是說,任何年齡段的人都有可能患上低血壓的癥狀,而女性在35—40歲期間容易出現(xiàn)高血壓,血壓低也好,高也罷,都是不健康的狀態(tài),需要調(diào)整飲食習(xí)慣來進行日常的保健。另外,平常多參加一些體育運動,像游泳、跑步等,對于血壓的改善是非常有好處的。
癥狀四、脫發(fā)
女性比男性更容易出現(xiàn)分散性脫發(fā)癥狀。導(dǎo)致頭發(fā)大量脫落的因素有心理壓力、感染以及不恰當?shù)娘嬍车?,當然也有可能是一些疾病?dǎo)致的,皮脂腺分泌出現(xiàn)異常也會導(dǎo)致脫發(fā)。
癥狀五、多汗
如果一段時間出汗比平常多,需要考慮血管植物神經(jīng)錯位的問題,可以使用鎮(zhèn)靜劑加以治療,但如果效果不明顯的話,建議去醫(yī)院就診。
癥狀六、手腳抽筋
手腳抽筋,多是由于體內(nèi)缺乏鈣質(zhì)和維生素D的緣故,因為鈣質(zhì)和維生素D是維持骨骼硬度和肌肉收縮度的關(guān)鍵因素。平常的飲食要多吃些奶制品、動物肝臟或者海鮮之類。
癥狀七、腰痛
常見的腰疼主要是扭傷或腰肌損傷,除此之外,出現(xiàn)腰疼需要警惕膀胱炎或附件炎。所以,如果可以排除是腰肌拉傷引起腰疼,應(yīng)當盡早去醫(yī)院驗血、驗?zāi)?,或者膀胱鏡檢查。在此期間要多喝水,不要吃辛辣、含香料的食物,適當做消炎和理療治療。
以上幾種癥狀就是亞健康的癥狀表現(xiàn),平時一定要注意做好自測,同時要加強體育鍛煉,改善自己亞健康的狀態(tài),也要在飲食和生活上養(yǎng)成好的習(xí)慣,注重自己的身體健康狀態(tài)。同時如果情況嚴重還要去也要進行檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。