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你知道如何解決偏頭痛問題嗎?

發(fā)稿人:尋醫(yī)問藥時間:2019年06月14日

偏頭痛是一種常見問題,生活中不少人會有偏頭痛的問題,偏頭痛可以采用冷敷或熱敷的方式來緩解,盡量讓頸部得到放松,能有效緩解偏頭痛,通過臉部按摩能有效緩解偏頭痛,按摩能促進(jìn)血液循環(huán),具有疏通經(jīng)絡(luò)的作用,熱敷也可以緩解偏頭痛,能有效促進(jìn)血液循環(huán),可以避免*血液循環(huán)不通暢,如何緩解偏頭痛?

1、冷敷與熱敷

有的人偏頭痛是由于氣溫驟冷驟熱的變化引起的,有的人冬天洗臉后一出屋吹風(fēng),頭就開始像爆炸一樣疼痛,這就是中醫(yī)說的頭風(fēng)。為什么有冷敷與熱敷之分呢?就是因?yàn)轭^風(fēng)有冷頭風(fēng)和熱頭風(fēng)的區(qū)別。有的頭痛伴隨著臉部和眼睛紅腫,還有咽部疼痛,有的是由喝酒引起的。這種情況就需要冷敷,冷敷的部位就是顳骨,即太陽穴附近。熱敷方法不常使用,因?yàn)轭^痛本來就是血管擴(kuò)張激烈造成的。

2、讓頸部得到放松

很多喜歡平躺睡覺的人也容易患偏頭痛,有些其他不良的睡覺姿勢也會造成頸部疼痛。頭痛和頸部的關(guān)系很大,如果頸部得到好的放松,頭部也會因得到休息而緩解偏頭痛的癥狀。

3、通過做臉部的放松美容操

做臉部的放松美容操也能緩解頭部疼痛,因?yàn)槊娌烤o張也會引起頭部神經(jīng)緊張。有的人面部表情不豐富,其實(shí)這是一種心理寫照。但是如果你對照鏡子不停地做些表情甚至鬼臉,就可以起到活動自己的面部肌肉的作用,也能使精神得到放松。通過一系列表情讓自己的五官都得到放松才能徹底起到舒緩神經(jīng)的目的。

偏頭痛要采取合適的方法來緩解,按摩能有效緩解偏頭痛,盡量讓頸部得到放松,偏頭痛可能是頸椎病引起的,頸椎病會有偏頭痛的問題,并且還會出現(xiàn)肌肉僵直的問題,不可以緩解偏頭痛,經(jīng)常鍛煉頸部,堅(jiān)持做頸部操可以緩解頭痛問題。

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