哪怕只是初夏，如果為趕公交車多跑了兩步，許多人立馬就能感受汗水如小溪樣在背部流淌，更別提那總也離不開的汗臭味。可是最近聽說有人因為出汗過多猝死，這讓人們開始疑惑起來，愛出汗對身體到底是有利呢還是有害呢？

實際上適量地出汗是人體維持健康的一種方式。汗液蒸發(fā)會帶走大量的熱量，當(dāng)外界溫度高于人體體溫時，出汗成為維持正常體溫的唯一方式。

可是，汗從哪里來？

汗從汗腺來。人體約有300萬個汗腺。這些形似一團(tuán)團(tuán)卷曲的管子的汗腺，分布在真皮以及皮下組織中。它們分泌汗液并通過導(dǎo)管把汗液排到皮膚表面。汗腺是否活躍要看交感神經(jīng)是否興奮。而交感神經(jīng)是自主神經(jīng)，也就是說它是不受人的意識控制的。

出汗過多也是病

1、甲狀腺功能亢進(jìn)癥

患有甲亢的病人新陳代謝加快，容易出現(xiàn)怕熱多汗，或者伴有身體消瘦、心率增快、心慌心悸、精神緊張、難入睡、眼球突出等癥狀。

對策：一旦出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)到醫(yī)院就診，抽血檢查甲狀腺功能，以排除甲亢；如患有甲亢，可在內(nèi)分泌?？七M(jìn)行治療。

2、中暑

現(xiàn)在夏天快到了，如果在烈日高溫下出現(xiàn)大量出汗，伴有乏力、發(fā)熱、頭暈?zāi)垦?、惡心嘔吐等癥狀，應(yīng)首先考慮中暑的可能。

對策：一旦出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)立即轉(zhuǎn)到陰涼的地方，通風(fēng)透氣，補(bǔ)充淡鹽水或葡萄糖，如果癥狀還不能得到緩解，應(yīng)送醫(yī)院進(jìn)一步就診；為預(yù)防中暑，天熱時應(yīng)避開高溫時段外出，做好防曬工作，注意及時補(bǔ)充水分。

3、低血糖

如果長時間劇烈運(yùn)動，空腹時間太長，或者有些糖尿病病人過量服用降糖藥物，就可能會出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象。其主要表現(xiàn)為大汗淋漓、以頸后部及發(fā)際線部位為主，皮膚濕冷，可同時伴有心跳加快、顫抖、惡心、眩暈、乏力、視力模糊等癥狀。

對策：若懷疑是低血糖發(fā)作時，可迅速補(bǔ)充糖分，比如糖水、餅干、糖果等；平常應(yīng)避免饑餓過度或長時間體力勞動，經(jīng)常發(fā)生低血糖的人群，應(yīng)身邊隨時攜帶糖果、餅干等食品。

4、心臟病

我們在日常生活中，如果遇到一些中老年人，突然發(fā)作滿頭大汗、心前區(qū)絞痛，或伴有臉色蒼白或灰白、四肢發(fā)涼、意識模糊等癥狀，應(yīng)首先懷疑心絞痛、心肌梗死等心臟病發(fā)作。

對策：心臟病發(fā)作時有生命危險，應(yīng)馬上撥打急救電話，尋求醫(yī)生幫助，必要時立即搶救。

5、更年期綜合癥

女性在49歲前后是絕經(jīng)的年齡，容易出現(xiàn)更年期的癥狀，可表現(xiàn)為潮熱、出汗，或伴有月經(jīng)不規(guī)律或停經(jīng)、情緒躁動、失眠、壓抑等現(xiàn)象。

對策：更年期婦女應(yīng)調(diào)節(jié)好情緒、不生悶氣、保持良好心態(tài)、多參加戶外運(yùn)動、有規(guī)律地生活作息，必要時可服用中藥調(diào)理，以減輕更年期的癥狀。

如果沒有以上疾病，下面的生活小技巧，也許能夠幫助大家減少出汗。

預(yù)防“多汗”的小妙招

1.保持心情開朗、放松心情、避免情緒過度緊張；

2.盡量避免太過激烈運(yùn)動；

3.保持環(huán)境舒適、避免溫度太高；

4.注意皮膚清潔、常換洗衣被、避免細(xì)菌滋生；

5.避免辛辣飲食，少煙酒刺激