很多人會在意腿是不是粗，是不是曬黑了，但是卻很少在意腿上一個肉眼可見的健康信號，那就是腿上凸出的小血管。這些小血管經常出現(xiàn)在下肢的皮膚上，表現(xiàn)為清晰可見的藍色的小血管或紅色的血絲。

血栓一旦脫落，留到心臟、大腦或是肺部等臟器，就可能會危及生命。其次，下肢靜脈曲張可能會影響下肢皮膚健康，增加下肢潰瘍的風險。潰瘍一旦出現(xiàn)，如果不能及時治療，很可能會面臨截肢的風險。

如果腿上已經出現(xiàn)了靜脈曲張，也不用擔心，可以用抬高雙腿的方法，來促進靜脈回流。平躺下來，將雙腿抬高到心臟水平線以上的位置，然后適當的彎曲膝蓋，減輕靜脈血瘀，緩解下肢靜脈曲張。也可以扶著墻做踢腿運動，讓下肢靜脈血管壓力急劇變化，促進下肢靜脈回流。