衰老是每個人都無法避免的，雖然每個人都希望衰老能夠來得慢一點(diǎn)，但它始終都會出現(xiàn)在你的身上了，而當(dāng)衰老發(fā)生的時候最為明顯的表現(xiàn)是什么?不少人覺得都是頭發(fā)，人老了頭變白，掉落越來越少。而有些人則覺得是皮膚，人老了皮膚皺紋多了，斑點(diǎn)也多了，這才是說明你老了。有些人則是說是體質(zhì)，人老了體質(zhì)大不如前了，隨便運(yùn)動一下都會氣喘吁吁的，但你知道嗎?人老了其實(shí)最先老的是我們的血管。那我們怎么知道血管好不好呢?有些人說握拳就知道了。

握拳三十秒就能知道血管好不好?

其實(shí)網(wǎng)上流傳的這個辦法也不復(fù)雜，就是要我們先用力的握緊拳頭三十秒以后松開，然后觀察血液恢復(fù)正常的時間，如果你能夠在10秒之內(nèi)雙手血色恢復(fù)正常，就說明血管很健康沒老化，如果超過了20秒還沒能恢復(fù)正常就說明血管出了問題，但這說法真的靠譜嗎?

其實(shí)意義并沒有那么大，我們皮膚的供血雖然也是來自于血管，但是它主要來源于毛細(xì)血管，想要通過恢復(fù)正常膚色的時間來判斷，或許真的沒有你想的那么靠譜，所以握拳知血管健康這件事，完全是不靠譜的，大家別盲目相信了，而在我們生活中有哪些行為對于血管傷害是很大的呢?

不愛運(yùn)動，現(xiàn)代生活水平高了，人們的生活方式也開始越來越舒適了，這也導(dǎo)致了不運(yùn)動的情況出現(xiàn)，而人是需要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來促進(jìn)氣血的運(yùn)行的，如果你一味地享受舒適，卻從不讓自己動起來，就會給血管的健康帶來影響，更會誘發(fā)一些嚴(yán)重的問題出現(xiàn)，不利于你的健康。

喜歡吃高油脂食物，都說民以食為天，每天吃什么其實(shí)是不少人十分關(guān)注的，但是在生活中有這么一部分人平時對于一些油炸的食物，高油脂高熱量的食物十分的偏愛，認(rèn)為這是一種難得的美味，但好吃是好吃了，這類油脂食物攝入過多，會給血管帶來不好的影響，還會讓血液變得粘稠起來，加速血管的老化不說，更是給你的健康埋下了一個很大的隱患。

生活中的種種惡習(xí)，在導(dǎo)致血管衰老的原因中，其實(shí)絕大多數(shù)都是因?yàn)樯盍?xí)慣不好導(dǎo)致的，像是不少人都有的熬夜，晚睡的習(xí)慣，很多人都存在的抽煙喝酒等等惡習(xí)，其實(shí)都會給我們的身體帶來負(fù)面影響，同時還會降低血管的彈性，加劇血管的老化，讓你的健康出現(xiàn)問題。因此對于這些不好的生活惡習(xí)要堅(jiān)決戒除，以免給身體造成不良影響。

以上這些雖然看上去很常見，但不少人也確實(shí)存在這樣的習(xí)慣，而這一切都會給你的血管帶來很大的負(fù)面影響，還會給你的健康造成嚴(yán)重的傷害，誘發(fā)一些不好的結(jié)果出現(xiàn)，所以若是我們想要血管健康衰老慢，血管一定要養(yǎng)護(hù)好了，以上的這些行為勸你最好不要有的好，若有也要積極戒除，希望你重視。