一口靚麗潔白的牙齒，更受別人喜歡。但如果是一口黃牙，牙齒上面還有黃色的物質，不用仔細聞就臭臭的，這應該怎么辦呢？如果你符合這種情況。今天就教你幾個妙招，變回之前的大白牙。

特別是有不良習慣的人，如經常抽煙喝酒、喝咖啡、喝碳酸飲料、吃甜食等等，其中的色素都有可能沉積在我們的牙齒表面，通過日積月累，把本身潔白的牙齒，染成黃色。

二是飲料中大量的糖，還會腐蝕我們的牙齒。對于兒童來說，經常喝甜飲料，還會增加齲齒、肥胖的發(fā)生概率。對于成年人來說，喝甜飲料會增加肥胖、慢性病等疾病的發(fā)生概率。

還有的人刷牙的次數(shù)夠了，但每次刷牙的過程，只持續(xù)了1分鐘。對于刷牙次數(shù)，每個人至少要刷2次，一次是在早餐，另外一次是在晚上睡覺之前。

整個口腔都刷干凈了，前前后后里里外外，可以有效的趕走口腔內的細菌。最后，也不要忘了把自己的舌苔刷一刷，因舌苔上的結構，也容易藏有大量的細菌。