腰椎間盤(pán)突出術(shù)要如何鍛煉恢復(fù)
發(fā)稿人：尋醫(yī)問(wèn)藥時(shí)間：2020年01月06日
腰椎間盤(pán)突出的病是一種常見(jiàn)的骨骼疾病。發(fā)生腰椎間盤(pán)突出主要是跟病人的身體體質(zhì)下降有很大的關(guān)系。一些常年做重體力勞動(dòng)的人也會(huì)比較容易有腰椎間盤(pán)突出的病發(fā)生。有了腰椎間盤(pán)突出的癥狀后，就要及時(shí)的采用針對(duì)性的方法來(lái)進(jìn)行治療。一般都是采用牽引的方法治療。然后配合一些其他的按摩、推拿、針灸等方法一起治療。效果才會(huì)比較理想。
步驟/方法：
1腰椎間盤(pán)突出在治療的時(shí)候采用牽引的方法進(jìn)行治療。牽引是把病人的上肢和下肢向兩個(gè)方向拉扯，然后讓脊柱張開(kāi)，這樣有利于髓核回到脊柱內(nèi)，才會(huì)起到治療腰椎間盤(pán)突出的效果。
2腰椎間盤(pán)突出的病人一般都是不要做比較運(yùn)動(dòng)量大的活動(dòng)，要多注意休息。不過(guò)可以輔助一些運(yùn)動(dòng)療法治療。腰椎間盤(pán)突出的病人可以做一些游泳、單杠等方式的活動(dòng)，這樣能幫助治療腰椎間盤(pán)突出。
3腰椎間盤(pán)突出的病人在治療的時(shí)候，除了運(yùn)動(dòng)的鍛煉外。也可以輔助按摩、針灸、和推拿的方法治療。這些方法一起治療，才能讓腰椎間盤(pán)突出的病有比較好的治療效果出現(xiàn)。要不然治療的效果不會(huì)很好。
注意事項(xiàng)：腰椎間盤(pán)突出的病在治療的時(shí)候如果采用運(yùn)動(dòng)鍛煉的話，要注意休息，不要讓身體太勞累。保持正確的身體姿勢(shì)，不要提重物。否則的話是會(huì)加重病情的。
步驟/方法：
1腰椎間盤(pán)突出在治療的時(shí)候采用牽引的方法進(jìn)行治療。牽引是把病人的上肢和下肢向兩個(gè)方向拉扯，然后讓脊柱張開(kāi)，這樣有利于髓核回到脊柱內(nèi)，才會(huì)起到治療腰椎間盤(pán)突出的效果。
2腰椎間盤(pán)突出的病人一般都是不要做比較運(yùn)動(dòng)量大的活動(dòng)，要多注意休息。不過(guò)可以輔助一些運(yùn)動(dòng)療法治療。腰椎間盤(pán)突出的病人可以做一些游泳、單杠等方式的活動(dòng)，這樣能幫助治療腰椎間盤(pán)突出。
3腰椎間盤(pán)突出的病人在治療的時(shí)候，除了運(yùn)動(dòng)的鍛煉外。也可以輔助按摩、針灸、和推拿的方法治療。這些方法一起治療，才能讓腰椎間盤(pán)突出的病有比較好的治療效果出現(xiàn)。要不然治療的效果不會(huì)很好。
注意事項(xiàng)：腰椎間盤(pán)突出的病在治療的時(shí)候如果采用運(yùn)動(dòng)鍛煉的話，要注意休息，不要讓身體太勞累。保持正確的身體姿勢(shì)，不要提重物。否則的話是會(huì)加重病情的。
