血脂本身是人體重要物質(zhì)，但量過(guò)多就會(huì)使血液粘稠，長(zhǎng)時(shí)間沉積在血管壁，就會(huì)逐漸形成小斑塊，若不加以處理，斑塊越來(lái)越多，造成血管堵塞，血液流速減緩，引起動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等心腦血管疾病。

天然“降血脂藥”找到了，每天吃2口，幫你養(yǎng)護(hù)血管，平衡血脂！

決明子

這是一種老牌的藥食兩用食材了，它的味道比較苦，是一種降血脂、血壓的好食材，現(xiàn)在人們都喜歡用它來(lái)泡水喝，比一般的茶飲健康養(yǎng)生多了，屬于輔助治療心血管疾病的好食材！

燕麥

燕麥中富含w-3脂肪酸、葉酸以及鉀。鉀能夠保護(hù)心臟細(xì)胞，參與心肌的活動(dòng)以及代謝過(guò)程。燕麥中含有豐富的膳食纖維，能夠降低低密度膽固醇在血液中的含量，清理血管。

桑葚

桑葚中含有脂肪酸，主要由亞油酸，硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。桑葚也是一種很好的養(yǎng)生食物，吃桑葚是可以很好的滋補(bǔ)人的肝腎。

蘋(píng)果

蘋(píng)果中含有大量的果膠，有降低膽固醇和降低血脂的功效。在患有高血脂的情況下，應(yīng)該堅(jiān)持每天吃一個(gè)蘋(píng)果，對(duì)于降低血脂也是有很好幫助作用的。

洋蔥

洋蔥是被稱作為天然心臟支架實(shí)物對(duì)于三高患者來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃點(diǎn)洋蔥也是可以幫助我們有效的恢復(fù)血管的彈性，清理血液當(dāng)中的垃圾和毒素，有助于我們排毒清血脂。

小白菜

小白菜中含有大量粗纖維，其在腸道中會(huì)和脂肪、膽固醇結(jié)合，減少這些物質(zhì)的吸收，可防止血液中膽固醇形成，以減少動(dòng)脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。