日常我們睡覺時，每個人都有著所謂的睡相，比如我們生活中可以看到有的人睡覺時會磨牙，而有些人在睡覺時會流口水，甚至還有些人在睡覺時會說夢話等等?？赡苣阌X得這些表現(xiàn)很正常，但在它們的背后也可能隱藏著一些常見疾病的風(fēng)險。所以，我們必須了解一下睡覺時，身體健康問題所表現(xiàn)出來的信號，隨后通過我們的具體情況，進行積極的調(diào)整和治療。生活中，下面這幾種睡相可要當(dāng)心了，它們預(yù)示著身體早有健康問題！

通過睡相也能反映出身體健康問題，看看你屬于是哪一種！

睡覺時，你經(jīng)常會出現(xiàn)抽搐的表現(xiàn)：

日常生活中，有些人在睡覺的時候會出現(xiàn)抽搐的表現(xiàn)，通常我們把這種情況叫做是睡眠肌肉跳躍問題，它的出現(xiàn)可能是生理因素引起的，也極有可能是病理因素所引起的。

倘若它是生理方面因素所引起的，那么它在生活中只是偶爾性的出現(xiàn)；通常它的出現(xiàn)，跟你身體過度疲勞有關(guān)；對于這種情況，我們只需要緩解疲勞之后，保持良好的睡眠就能夠解決。

倘若它是病理方面因素所引起的，可能是因為你長期不進行運動鍛煉而引起的肌肉萎縮，也可能是體內(nèi)的血液循環(huán)出現(xiàn)了問題等引起的，對于類問題，我們需要積極調(diào)整生活習(xí)慣，多多進行運動鍛煉。

睡覺時，你經(jīng)常會出現(xiàn)打鼾的表現(xiàn)：

日常生活中，有些人在睡覺的時候會出現(xiàn)打鼾的表現(xiàn)，不過很多人認(rèn)為這是睡得香的表現(xiàn)，然而其實打鼾也可能是一些疾病的信號。比如你的身體長期處于過度的疲勞狀態(tài)下，就很容易引起軟腭等軟組織出現(xiàn)一定的振動表現(xiàn)，繼而就很容易會導(dǎo)致精神方面的一些問題出現(xiàn)，最后就會引起打鼾的表現(xiàn)。

睡覺時，你經(jīng)常會出現(xiàn)夢話的表現(xiàn)：

日常生活中，有些人在睡覺的時候會出現(xiàn)說夢話的表現(xiàn)，其實你可別小看這種睡眠表現(xiàn)，它其實也是一種睡眠障礙問題，主要是跟我們?nèi)粘＿^度疲勞有關(guān)。并且還有很多的醫(yī)學(xué)研究數(shù)據(jù)表明，如果生活中你頻繁的出現(xiàn)做夢，通常跟心理方面的因素有著極大的關(guān)聯(lián)。比如有些人長期處于過度的壓力下，就很容易出現(xiàn)多夢，甚至做噩夢的情況，嚴(yán)重的還可能會出現(xiàn)夢游的表現(xiàn)。對于這類問題，我們需要適當(dāng)?shù)慕o自己進行壓力紓解，不要讓自己太過勞累。

睡覺時，你經(jīng)常會出現(xiàn)口水的表現(xiàn)：

日常生活中，有些人在睡覺的時候會出現(xiàn)流口水的表現(xiàn)，這種情況的出現(xiàn)，可能是因為太過勞累，又或者是太過疲倦，也可能是睡姿問題，也可能是體內(nèi)出現(xiàn)了脾虛的問題等等引起的。通常正常人在睡覺時，其唾液的分泌也是正常進行，并不會突然出現(xiàn)唾液分泌量增加的情況；倘若你在睡覺過程中出現(xiàn)唾液分泌過多的情況，那么這個時候你就需要警惕是否神經(jīng)調(diào)節(jié)出現(xiàn)了障礙問題。而如果你流口水只是頻繁出現(xiàn)在一側(cè)，那么這個時候，你就需要警惕可能是中風(fēng)風(fēng)險。

睡覺時，你經(jīng)常會出現(xiàn)磨牙的表現(xiàn)：

日常生活中，有些人在睡覺的時候會出現(xiàn)磨牙的表現(xiàn)。它的出現(xiàn)，可能是由于你過度緊張的情緒問題而引起的，因為當(dāng)你處于這種精神狀態(tài)下，就很容易導(dǎo)致咀嚼肌處于多動的狀態(tài)下，繼而引起磨牙的表現(xiàn)。除了我們常見的過度壓力，和過度緊張的情緒問題之外；磨牙也極有可能是肚子里有蛔蟲的表現(xiàn)。

結(jié)語：通過上面的文章閱讀之后，相信大家對于睡覺時出現(xiàn)的這些問題，已經(jīng)有所了解。如果你生活中頻繁或者是經(jīng)常性的出現(xiàn)這些問題，那么你就需要盡快找出原因所在，進行相關(guān)的調(diào)整。另外，生活中會影響到我們睡眠質(zhì)量的因素還有很多，比如過度緊繃的神經(jīng)、過度的情緒問題、睡前吃過多的食物、身心壓力過大、進行劇烈性的運動等等。日常生活中，我們只有養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣，那么我們才能夠避免這些問題。